Гипертония: причины, лечение, симптомыGIPERTONIA.INFO
Сайт, посвященный
проблемам гипертонии

Дыхательная гимнастика при гипертонии

Дыхательная гимнастика – немедикаментозный метод борьбы с повышенным давлением, который отличается оптимальным профилем безопасности. Она включает комплекс упражнений с определенными техниками вдоха и выдоха. Такие занятия могут применяться на различных стадиях гипертонической болезни. Дыхательная гимнастика позволяет укрепить сосуды, предотвратить кислородное голодание органов и тканей, нормализовать кровоток.

Общие рекомендации по выполнению упражнений

Какие упражнения можно делать при гипертонии

Ниже приводятся варианты из комплекса А. Н. Стрельниковой. На первом этапе занятий каждое из упражнений необходимо повторить 6 раз.