Гипертония: причины, лечение, симптомыGIPERTONIA.INFO
Сайт, посвященный
проблемам гипертонии

Возраст – не помеха здоровью сосудов

Принято считать, что прожитые годы неизбежно сказываются на состоянии сосудов, так как по мере старения организма снижается их эластичность. В результате у большинства людей после 70 лет значительно страдает качество жизни из-за повышенного давления. Однако, по мнению американских исследователей, такое развитие событий можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Эксперимент в штате Массачусетс длился примерно 70 лет. В его ходе собирались сведения о 3 200 респондентах старше 50-летнего возраста. В среднем у 18 % сосуды старели физиологично, без патологий, причем у людей от 50 до 59 лет это значение было выше – около 30 %, а у 70-летних хорошим состоянием здоровья сосудов мог похвастаться только 1 %.

Меньше болезням сосудов подвержены люди с невысоким индексом массы тела (ИМТ), то есть не склонные к полноте. Этот показатель можно вычислить по простой формуле: вес, измеренный в килограммах, следует разделить на рост, записанный в метрах и возведенный в квадрат. Диабет и преддиабетические состояния увеличивают риск возникновения проблем в этой сфере.

Оказалось, что люди, придерживающиеся хотя бы 6 из 7 рекомендаций, данных Американской ассоциацией изучения сердечных заболеваний, в 10 раз чаще обладают безупречными сосудами, чем те участники, которые не следовали ни одной из них.

Правила для здоровых сосудов