Гипертония: причины, лечение, симптомыGIPERTONIA.INFO
Сайт, посвященный
проблемам гипертонии

Диета и факторы риска

Мудрая пословица гласит: «Мы есть то, что мы едим». И действительно, при правильном понимании и отношении к ситуации наше будущее формируется уже сегодня благодаря нашему желанию изменить ситуацию. Отказ от вредных привычек, увеличение физической активности в сочетании с регулярным приемом назначенных врачом лекарств, несомненно, будут наилучшим образом воздействовать на факторы риска. Однако некоторые негативные факторы без диеты модифицировать просто невозможно.

Уровень АД. Действие гипотензивных препаратов будет более эффективным, если пациент начнет контролировать употребление поваренной соли и снизит массу тела, используя низкокалорийные разгрузочные дни. Любителям соленой пищи особенно показаны антигипертензивные препараты, удаляющие лишнюю соль из организма — диуретики с гипотензивным эффектом, и в особенности индапамид.

Уровень липидов крови. Состав пищи напрямую влияет на уровень холестерина в крови. Однако известно, что при соблюдении самой строгой гипохолестериновой диеты можно снизить уровень холестерина только на 10%. В этой связи наиболее эффективным будет прием препаратов, снижающих вредный холестерин и триглицериды (статины, фибраты, эзетемиб), однако сочетание диеты и лекарств позволит быстрее достичь поставленной цели. Диета способна повысить эффективность принимаемых препаратов и уменьшить эффективную дозу, что ослабит нагрузку на печень.

Абдоминальное ожирение (окружность талии — для мужчин более 102 см, для женщин более 88 см) является еще одним фактором, нагружающим сердце. Установлено, что уменьшение массы тела на 5–10%, а также сопровождающее его сокращение окружности талии достоверно сокращают риск осложнений и сахарного диабета у таких пациентов. Прежде чем переходить к расширению физических нагрузок, пациенту с лишним весом сначала следует похудеть. Полезнее всего, если это будет происходить постепенно за счет изменения состава пищи и снижения ее калорийности, прежде всего благодаря уменьшению в рационе жиров и сладостей.

Нарушенная толерантность к глюкозе — состояние предшествующее сахарному диабету 2 типа. Как правило, этот фактор риска регистрируется при склонности к ожирению (так называемый метаболический синдром). Ограничение сладкого и жирного в сочетании с лекарственной терапией, приводит к потере веса, что в совокупности позволяет предупредить развитие сахарного диабета.


Читайте также:

Осложнения при гипертонии и их профилактика

Профилактика инсульта и лечение артериальной гипертензии