Гипертония: причины, лечение, симптомыGIPERTONIA.INFO
Сайт, посвященный
проблемам гипертонии

Клюквенный сок для здоровья сердца и сосудов

Больным гипертонией особенно важно следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы, ведь повышенное давление увеличивает риск атеросклероза сосудов, инфаркта миокарда, инсульта и др. В рамках профилактики действенным методом считается коррекция диеты. Согласно данным последних исследований, для укрепления сердца и сосудов рекомендуется употреблять клюквенный сок.

Что говорят ученые о пользе клюквенного сока

Американские ученые провели исследование, участниками которого стали 56 здоровых добровольцев. Их средний возраст составлял 50 лет. Целью исследователей было оценить влияние клюквенного сока на организм.

В первой группе испытуемые дважды в день выпивали около 235 мл низкокалорийного клюквенного сока. Остальным участникам исследования предлагался другой напиток, похожий по запаху и вкусу. Длительность эксперимента составила 8 недель.

Согласно результатам исследования, у испытуемых, которые употребляли клюквенный сок, были ниже показатели артериального давления, липидов и сахара в крови, а также уровень С-реактивного белка (маркера воспаления), чем в контрольной группе. Таким образом, за счет нормализации данных физиологических показателей риск заболевания сердца и сосудов у них снижался на 10–15 %.

Почему клюквенный сок положительно влияет на сердце и сосуды

Положительный эффект клюквенного сока ученые связывают с воздействием содержащихся в нем полифенолов. По мнению ученых, именно эти вещества обладают протективным действием и помогают предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы. Кроме того, клюква является ценным источником большого количества витаминов групп В, РР, С и K1, макро- и микроэлементов (фосфора, кальция, калия, йода магния, железа). Благодаря этому употребление ягоды или сока из нее оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.

В каких случаях клюквенный сок при гипертонии пить нельзя

Данный напиток противопоказан людям с воспалительными патологиями ЖКТ, при обострении язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, проблемах с печенью. Если раньше Вы не употребляли клюквенный сок, во избежание аллергических реакций рекомендуется начинать с небольших порций. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать комплексные меры по контролю Вашего артериального давления и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.